Informationen

Online Support

EINS-ZU-EINS TRAINING VIA ONLINE SUPPORT

Der Online Support (OS) ist eine wertvolle Möglichkeit unsere Arbeit ortsunabhängig mit interessierten Menschen zu teilen und diese zu unterstützen.

Interessant ist der Online Support für Menschen, die sich individuelle Unterstützung und Inspiration für ihr Training wünschen. Ob körperliche oder mentale Beschwerden, bestimmte körperliche Ziele oder der Wunsch nach einem besseren Körpergefühl sowie mehr Bewegungsqualität und -freiheit, der OS bietet die Möglichkeit der Betreuung und Unterstützung über Distanz - für Lernende und Praktizierende auf der ganzen Welt.

Das Angebot des Online Supports umfasst zwei Möglichkeiten, die folgend aufgelistet sind.

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ANGEBOT 1 - Trainingsplanung

Dieses Angebot ist interessant für dich, wenn du auf der Suche nach einem Trainingsplan OHNE fortlaufende Unterstützung durch uns bist.

Anhand eines von dir ausgefüllten Anamnesebogens konzipieren wir drei individuelle und aufeinander aufbauende Trainingsphasen (à sechs Wochen), auf die du lebenslangen Zugriff hast. Bei diesem Angebot hast du keinen Anspruch auf Feedback. Du hast ausschließlich die drei individuellen Trainingsphasen mit dem jeweiligen Praxis- und Theoriematerial.

Für folgende Themen bieten wir Trainingsplanung an (du kannst zwei davon auswählen):

- Spezifisches Rehatraining

- Generelles Gesundheitstraining

- Athletisches Koordinationstraining

- Beweglichkeitstraining
- Krafttraining (Grundlagenkraft & Skill-Kraft)

- Ausdauertraining
- Handbalancing
- Floorwork & Akrobatik
- Beginner Parkour
- Meditation & Atmung

Überblick über das Angebot:

- Anamnesebogen vorab

- 3 aufeinander aufbauende, individuelle Trainingsphasen à sechs Wochen; diesen Zeitraum empfehlen wir, du kannst jedoch auch länger mit einer Phase arbeiten

- Ausführliches PDF Dokument mit Einleitung, ergänzendem theoretischen Material, exakter Trainingsplanung und -strukturierung sowie unseren eigenen Übungs- und Aufgabenvideos
- 350 € für alle drei Phasen (exkl. MwSt.)

- Option auf einmaliges online Feedbackgespräch á 40 Minuten (59,50 Euro pro Stunde)

Für die Registrierung nutze bitte das Anmeldeformular.

ANGEBOT 2 - Fortlaufende Unterstützung

Dieses Angebot ist interessant für dich, wenn du eine fortlaufende, prozessorientierte Unterstützung für dein Training suchst.

Wir können dir helfen deine Trainingspraxis aufzubauen oder zu erweitern. Dabei gehen wir individuell auf dich ein. Wir beginnen an dem Punkt, an dem du dich befindest. Wir berücksichtigen wer du bist, wo du im Training stehst und vor allem was du machen möchtest. Wir arbeiten mit Trainingsphasen zwischen 4-8 Wochen. Dabei bauen alle Trainingsphasen aufeinander auf.

 

Es gibt also immer eine Veränderung, sei es auf der technischen oder der konzeptionellen Ebene. Dadurch gewährleisten wir eine eine fortlaufende Aufwärtsspirale für dein Training und deinen Fortschritt.

Jede Phase besteht aus einem ausführlichen PDF-Dokument mit schriftlichen Beschreibungen und diversem Videomaterial. Zudem bieten wir die Möglichkeit dich und dein Training zu reflektieren. Die Vorlage dafür stellen wir zur Verfügung. Diese sollst du die du ehrlich und sorgfältig führen und zu deinem Vorteil nutzen.

Überblick über das Angebot:

- Anamnesenogen vorab

- 9 oder 12 Monate fortlaufende Trainingsplanung UND Unterstützung

- Zweiwöchiger Feedback-Cycle; Alle zwei Wochen haben wir einen Videocall (1h), in dem du Feedback bekommst und wir Fragen besprechen/diskutieren

- Jede Phase besteht aus einem umfangreichen PDF Dokument; nebenpraktischem Material mit wichtigem theoretischen Material versehen

- Zugriff auf unseren Discord Server, um dich mit anderen Trainierenden auszutauschen

- 220 €/200 € / Monat (9/12 Monate, inkl. MwSt.)

 

Für die Registrierung nutze bitte das Anmeldeformular.

Abschließend ist uns wichtig zu sagen, dass wir die Online-Unterstützung als eine wertvolle Möglichkeit sehen unsere Arbeit zu teilen und von deiner Seite aus gesehen daran teilzunehmen. Die größte Schwäche des Online Supports ist dabei auch seine größte Stärke: Wir werden bei den Trainingseinheiten nicht dabei sein und unser Feedback erfolgt, nachdem du die Arbeit getan hast. Das kann für viele Menschen eine Herausforderung darstellen, ist gleichzeitig jedoch die Chance eine gewisse Unabhängigkeit und Selbstentwicklung zu erfahren.

Dennoch bedeutet dieser Punkt, dass du unser Feedback ernst nehmen und dich wirklich anstrengen musst, um am Ball zu bleiben. Wenn du denkst, dass das etwas für dich ist, dann wirst du sehr viel aus dem Online Support herausholen und davon profitieren. Wenn du findest, dass das schwierig klingt, weil dir persönlicher Kontakt und Motivation während deiner Trainingseinheiten wichtig sind, dann überlege es dir nochmals gut. Solltest du dich für den Online Support entscheiden, kannst du dir sicher sein, dass wir alles geben werden, um den besten Weg zu finden dich zu unterstützen.

Um dich für eines der Angebote anzumelden, nutze bitte das untenstehende Anmeldeformular. Möchtest du dich nur zu etwas informieren, schreibe uns bitte direkt eine E-Mail an kontakt@jonathan-schmid.com und nutze NICHT das Formular.

 

Deine Nachricht wurde versendet. Vielen Dank & willkommen! Wir werden uns in den nächsten ein bis zwei Tagen bei dir melden.

WAS SCHÜLER*INNEN SAGEN

Johanna - Trainingsplanung

Ich bin super froh über die Trainingsplanung, die ich von Jonathan und seinem Team erhalten habe. Diese hat mir die Möglichkeit gegeben gezielt an meinem eigenen körperlichen Projekt zu arbeiten. Es ist toll, wie ganzheitlich ein Thema, das zunächst rein physisch erscheint, aufgebaut ist und wie spezifisch es auf meine Situation abgestimmt wurde. Im Laufe des Trainingsprozess wuchs mein Wunsch nach mehr, weshalb ich nun das Training & Education Programm durchlaufe und mit dieser Ausbildung und Herausforderung bislang sehr glücklich bin. Das geteilte Wissen, die Erfahrungen und Perspektiven sind einfach lebensbereichernd.

Ivo - Fortlaufende Unterstützung

Ich habe mich Anfang 2020 dem Online-Support von Jonathan angeschlossen und bin absolut beeindruckt von dem Detailgrad und der logischen Progression, die er bietet. In meinen frühen 50ern liegt mein Fokus weniger auf kurzfristigen Erfolgen als auf dem Aufbau eines soliden Fundaments, der Rehabilitierung alter Verletzungen und körperlicher Ungleichgewichte, die zu lange ignoriert wurden. Hier kann Jonathans ganzheitlicher Ansatz seine Stärken ausspielen: In den bisherigen 10 Monaten konnte ich deutliche Fortschritte beim Kraftaufbau, der Flexibilität und der Koordination machen, die ich so schnell nicht erwartet hätte.

Patrick - Trainingsplanung

Die Trainingsplanung hat mir aufgrund seiner klaren Struktur geholfen, endlich einen Handstand zu lernen. Was für mich völlig neu war, ist der ganzheitliche Ansatz. So habe ich nicht nur gelernt, einen Handstand zu stehen, sondern ihn auch zu verstehen - mit all seinen Anforderungen auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene.

Daniel P. - Fortlaufende Unterstützung

Für mich geht es beim JST Online Support nicht nur um das Training. Es ist die Gruppe toller Menschen, die Interaktion auf Augenhöhe und das Vertrauen, das ich am meisten schätze.

Julio - Fortlaufende Unterstützung

Aufgrund von lang anhaltenden Knieschmerzen, bei denen mir weder Arzt noch Physio wirklich helfen konnten, kam ich zum JST. Nachdem ich Jonathan meine Schmerzen geschildert hatte, erklärte er mir zunächst die Ursachen für meine Knieschmerzen. Sofort danach begann ich mit den von ihm zur Verfügung gestellten Informationen und Materialien zu arbeiten. Ich machte das Training sehr konzentriert und konsequent und schon nach einem halben Jahr machte ich große Fortschritte und hatte fast keine Schmerzen mehr im Knie. Nach acht Monaten konnte ich sogar wieder joggen gehen, woran ich vorher nicht einmal gedacht hatte. Was mir auch sehr gut an der Herangehensweise gefällt, ist der offene und weite Blickwinkel, den ich lerne. Das macht das Training sehr abwechslungsreich und ich lerne viel Neues oder bekomme eine neue Perspektive auf Dinge, die ich schon kenne. 
Der Online-Support gibt mir sehr gute Hilfestellungen, vor allem die Videos zu den einzelnen Übungen helfen mir, diese schnell zu verstehen und richtig auszuführen.

Daniel G. - Fortlaufende Unterstützung

Jonathan ist gründlich, aufmerksam und hat die Ziele seiner Schüler am Herzen. Ich kann aus den Gesprächen und persönlichen Interaktionen, die ich mit ihm hatte, sagen, dass er wirklich das Beste für seine Schüler will und immer bereit ist, sich die Mühe zu machen, ihnen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Seit ich angefangen habe, mit Jonathan durch die Online-Unterstützung zu arbeiten, habe ich nicht nur viel über das Training selbst gelernt, sondern auch über die Hintergründe und viele andere Themen.